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【課程介紹】喜樂瑜伽

更新日期:2019年8月30日

「寧靜喜悅的心靈稱為瑜伽」-- -- 薄伽梵歌。


來自喜馬拉雅山的傳承,「喜樂瑜伽」透過簡單易行且生動活潑的方法,強化身體、並且洗滌和滋養心靈,讓人們重新調整自己生命的重心,活得自然又開心。


以有相的瑜伽功法來增進身體健康,以無相瑜伽的內在觀想和意識淨化來提升心靈的喜樂,回歸單純的頭腦、空靈的心、聰明的身體。




[ 基礎一 ] 瑜伽輕鬆做,身心放鬆好自在!

專為現代人快節奏的生活設計,從覺察自身的健康和情緒開始,透過高頻能量呼吸、簡單易行的瑜伽體位和清淨梵音,調理人體的地、水、火、風四大元素,淨化提升內在意識,從而達到強身健體、防病排病,清理負面能量、舒緩工作壓力和情緒緊繃的效果,身心回歸輕安自在。

  • 高頻能量呼吸淨化

  • 瑜伽體位伸展

  • 梵音吟誦調理

  • 瑜伽與生命科學


[ 基礎二 ] 談"情"說"愛" ~ 活化親密關係


人一生下來就進入了各種關係,除了親子、夫妻、同儕的互動,還包括與金錢、環境、事物等的關係,我們在當中不只感到幸福,也時常感到受傷。很多外在的關係問題,是因為沒有清晰地認識自己和自己的關係。本課程將引導學員重新深度地和自己建立關係,清理內在結冰的情緒和障礙,擴張愛的意識,智慧地喜愛自己和這個世界,讓愛在關係中重新流動起來。

  • 深度瑜伽體位伸展

  • 快速恢復精神活力的能量呼吸法

  • 疏通氣脈梵音吟誦

  • 愛的意識擴張與療癒方法


▶︎相關課程內容:喜樂瑜伽基礎一喜樂瑜伽基礎二


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