課程活動
心宇宙啟航-破繭回歸
破繭回歸～呼吸與察覺
破繭回歸 - 心宇宙啟航
回歸內在智慧的道路上，
我們得先看見現在的自己，
不用特別做什麼，
就是知道，
明白自己在這裡。
從小到大，
我們被要求做一個聽話討人喜愛的人，
然後要求自己做一個有用的人，
我們很努力生活著，
不容許自己悲傷、軟弱、懈怠，
別人都可以，我也應該要可以。
許多感覺被我們埋得好深，
藏得自己都忘了。
在努力不懈變成想要變成那樣的人的路途上，
隱約覺得，好像缺少了點什麼，
告訴自己缺少了點什麼也是正常的，這是代價。
生活的壓力，甚至讓我們不知道怎麼好好呼吸，
說出自己真實的感覺，順暢的呼吸，成了奢求。
身體是我們的神聖殿堂，
是一切生命呼吸排泄運作的基礎，
順暢地一呼一吸，
在呼吸中跟自己在一起，
聽見自己的感受，
不管是黑是灰是彩色是光還是暗，
都是我們真真切切常被忽略的當下，
我們允許自己去察覺它，
在日常生活靜態與動態的呼吸裡。
在靜心冥想之前，在回歸啟航之初，
我們一起來學會好好呼吸。
11/4(日）心宇宙啟航啟動
破繭回歸第一步 - 呼吸。察覺
-
活動內容
☆ 找到現在的自己：基本的呼吸
☆ 跟自己的身體在一起：動態靜心
☆ 跟自己的呼吸在一起：脈輪冥想與呼吸
☆ 跟自己的感覺在一起：五感冥想
☆ 找到自己的聲音：唱誦音樂
☆ 找到自己的色彩：為你的蠟燭上色
☆ 現場活動結束後，成立線上討論群組，支持學員在後續21天的生活裏，體驗與落實
-
適合對象
-
此活動不需要任何身心靈方面的基礎，也特別適合沒有接觸過身心靈的朋友
-
如果你覺得壓力大，找不到目標，呼吸卡卡，情緒起伏，常常說不出自己的感受
-
或者你想要讓自己更有覺知，而總是靜不下心來
-
或許你已學習過一些身心靈的技巧，卻還是找不到自己的力量與內在智慧
-
如果你想要定期保養能量，其實我們的心也需要保養
-
我們都歡迎你來參加！
這堂課沒有標準的內容與流程，我們會依據現場的能量順流調整， 這堂課不保證過程一定是舒服安逸的，就像生活裡我們會經歷順境與逆境一樣 但我們會陪你一起看見，學習怎麼跟自己的感覺在一起
或者，你有興趣，但不確定此活動是否能符合你的需求，
歡迎加入 ZeroPoint官方Line：＠ZeroPoint，我們來聊聊～
-
先修條件：無。
-
活動時間：
-
現場活動：共7小時
-
線上討論活動：共21天
-
如果你對活動很有興趣但此次無法報名，請留下資料，告訴我們你希望參加的時間>>
-