學員:請問一下那14首冥想一定要按照順序來聽嗎?還是都可以?我回答:都可以。學員:我很喜歡聴可是我好像太放鬆了所以都沒有什麼察覺,我就是很愛聽丶那10幾分幾乎忘我。我回答: 每個人的需要都不同。不一定需要察覺,妳得到放鬆是你目前所需要的。