高我，我們內在最高明的導師，因為每個人是如此獨一無二，如同靈性導航器，陪伴我們感受更大的自己，順應自然真實之流，向世界展現我們獨特的美麗。
YH上完高我定錨課，加上群組課後十一天的高我連結練習，慢慢領略與內在真實溝通的感覺，有時候，我們會無法當下明白高我所要傳遞給我們的，而當我們在高我的能量中慢慢打破頭腦設定的框架，我們將能領略其中的流動，那不是強迫限制的，而是在每個當下充滿覺知，輕鬆且充滿愛。
”上課時老師說我抓著緊張的能量，放輕鬆接受所有當下的感覺，我覺察到是因為害怕自己跟不上他人，就什麼都感覺不到了。我全然的接受自己目前的狀況，讓能量流過，然後釋放掉他，心就慢慢安定下來，覺察越來越明顯。
小我是（看不到未來， 只會擔憂未來）， 藉由這十幾天來的課後練習連結高我， 我漸漸的發現高我的指引， 是鋪陳的，是愛。我看到愛的本質
高我都在我身邊，提醒我少用頭腦 ， 讓我更相信直覺。
存在是神性。行動連結高靈。分享是光。
只要意圖夠清楚， 高我的指引會很明確。
昨晚玩遊戲時，跟以往完全不同，過程中我沒有批判攀比，遊戲中的輸贏，沒有給我過多的情緒 ，只有輕鬆喜悅的存在， 瞬間我明白了， 謝謝 一切萬有的造物主， 謝謝高我的指引， 不需要過多語言，就是一個感覺，感謝這11天的練習， 體會到與自己相處的感覺， 原來我不是孤單一人，都在我心中感動。
現在的我天天連結高我， 相信高我的指引， 肯定高我的指引， 不會想結果， 直覺瞬間變得很強。一切都是最好的安排。“
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